半個臺灣搖晃有感！18點49分花蓮規模5.3地震 最大震度4級
中央氣象署發佈第014號顯著有感地震報告。圖／取自中央氣象署官網
中央氣象署發佈第014號顯著有感地震報告，今晚6時49分，在花蓮縣政府西北方13.2公里，位於花蓮縣秀林鄉發生芮氏規模5.3地震，地震深度20.2公里。
中央氣象署指出，各地最大震度：花蓮縣、南投縣、臺中市、宜蘭縣4級；桃園市、新竹市、苗栗縣、彰化縣、新北市、雲林縣、嘉義縣、嘉義市、臺東縣、新竹市、臺北市、基隆市、臺南市1級。
此外，據中央氣象署觀測，今天下午也發佈小區域有感地震報告，下午2時50分在花蓮縣政府南南東方4.7公里，位於花蓮縣近海芮氏規模3.5，地震深度25.1公里，各地最大震度：花蓮縣、南投縣1級。
美心雙黃白蓮蓉月餅，湘蓮熬煮出來的白蓮蓉，配上2顆鹹蛋黃，不油不膩，1450元。（業者提供）
犁記綠豆小月餅禮盒，50g x 10入，綠豆餡佐香醇奶油，層層酥香550元。（業者提供）
全家便利商店中秋月餅預購7月22日開跑，今年包括百年名店秋節糕餅與周邊商品超過150款，較去年多出20多款，主力價格帶在200~500元間。7月22日至9月22日，買指定月餅享有任選2項95折優惠，預估可較去年成長2~3成。
全家商品本部副本部長黃君毅根據去年銷售趨勢發現，傳統月餅及鳳梨酥是消費者最愛，於是網羅全臺百年名店，如臺北李亭香紅豆鴛鴦Q餅、臺中犁記鳳梨酥、臺中柏記雪花齋雪花餅、高雄中外餅舖蛋黃酥、花蓮豐興餅舖小月餅禮盒等，加強商品陣容。
此外，也因應去年冰餅銷售有2~3成成長，新增冰皮、冰淇淋月餅與冰品，包括森永冰淇淋夾心餅乾、明治辻利抹茶銅鑼燒冰淇淋、小旋風禮盒組等；周邊商品部分，由於去年團購美食與午茶甜點銷量佔比大增，強打亞尼克、法布甜等送禮自用兩相宜的團購甜點。
36氪独家
男子王瑞豐27年的冤情得以洗刷，去年的憲法判決是一大關鍵，前大法官黃虹霞是當初判決主筆者，也是開啓王瑞豐能夠取得再審機會的關鍵人物，聽到王瑞豐獲改判無罪的消息，黃虹霞欣慰說，「判決沒有讓我失望」，她也透露，身爲司法的一員，曾親自向王說「對不起」°
王瑞豐爲爭取清白聲請大法官釋憲，雖然一開始不是在黃虹霞手上，但她接手後，曾經擔任律師的直覺，讓她主張要受理，「軍事法院和普通法院對同一案件的認定不同，人民能接受嗎？」
她不僅把廿多年前所有卷宗全調來看完，甚至親回現場履勘，以經驗判斷可能是冤案，但在大法官討論過程中，因無法取得足夠大法官票數而無法宣告違憲；她心想，救不了全部，至少先救眼前這一案。
經過幾番折衝、說服，最後寫出法條不違憲，但普通法院與軍事法院判決犯罪事實認定歧異，與事物本質不符，且非一般國民法感情所能接受，應考量此一特殊情事，爲王瑞豐案開啓再審之門，獲得多數大法官同意，終於讓此案獲得翻案機會。
去年卸下大法官職務後，黃虹霞仍持續關心此案，上個月29日高雄高分院開庭，她特地南下旁聽，想給受冤的王瑞豐一點溫暖，見到王瑞豐的第一句話，黃虹霞對他說了聲「對不起」。雖然錯誤不是黃虹霞造成，但她認爲自己身爲司法的一員，發現有錯就應該要改正。
前大法官黃虹霞長期爲不公不義的事件發聲，她也是王瑞豐被控強盜案能夠翻案的關鍵推手。聯合報系資料照片
臺9替代道路示意圖。交通部高公局提供
交通部高速公路局統計歷次連假國5雪山隧道南向全日最大交通量前十名，清明節連假首日即佔八名；今年清明節四天連假，首日即爲清明節，高公局預估當日雪隧南向將有機會創下歷史最大交通量，其餘各日亦將有大量旅遊車潮。
高公局爲紓緩尖峰時段國5壅塞，規劃實施匝道封閉、高乘載管制及匝道儀控等措施。爲鼓勵用路人搭乘公共運輸，高公局亦持續於國5實施多項大客車優先通行措施，預估搭乘大客車往返北宜較自行開車可節省30分鐘以上，建議用路人多加利用。
高公局根據歷年清明節連假大數據資料研判，國5南向南港系統至頭城路段於清明節連假前一日9-24時、連假首日4-16時、第二日5-16時，及北向宜蘭至坪林路段於連假第二日14-24時、第三日9-24時及收假日9-22時，車速將低於每小時40公里；預估行車時間(含匝道排隊時間)爲平常的五至七倍。
高公局呼籲用路人於尖峰時段多利用替代道路以避開壅塞車潮；其中國5南向建議改走臺9線或106乙，北向則建議改駛臺9線。
高公局提醒用路人行車前務必妥爲檢查車況，並利用高速公路1968App查詢即時路況，彈性調整行車時間與路線。
刷牙要一顆一顆刷，在牙齒上下輕輕震動，而不是左右「用力」拉動。圖／123RF
●刷牙方式錯誤 全臺牙周病盛行率達8成
●正確刷牙彆着急 單顆慢慢刷別左右拉動
●睡前刷牙最重要 避免牙菌斑深夜滋生
牙齒不是有刷就好！中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧盤點，國人錯誤的刷牙方式，如把牙齒當馬桶刷、自認漱口等於刷牙、一天僅刷一次牙、不使用牙線等。他警示，錯誤的刷牙方式更容易發生口腔疾病，如蛀牙、牙周病等。依世界衛生組織調查，全球約有35億人罹患口腔疾病，嚴重影響身心健康，會增加失智症、心血管疾病的發生率。
右上到左下 正確貝氏刷牙法
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黃耀慧說，刷牙不能過度用力，也不能太輕率。基本的貝氏刷牙法，建議從右上牙齒開始刷到左下，牙刷的刷毛與齒面呈現45度到60度，要涵蓋到牙齦。國人雖知道貝氏刷牙法，但大多隻是從右刷到左，再從左刷到右，用最大的力氣把牙齒「嚕」一遍，這不僅會傷害琺瑯質，也會傷害牙齦造成牙齦萎縮，且牙齦一旦萎縮，即使使用牙齦填補手術，也無法回春。
刷牙應該要一顆一顆刷，刷的過程是牙刷的刷毛在牙齒上下輕輕震動，而不是左右「用力」拉動。建議可以使用電動牙刷，而電動牙刷也不建議在震動過程中，左右拉動，同樣也會傷害牙齒。
過度刷牙不只是會有牙齦萎縮問題，牙縫變大清潔不易，也因爲牙根的暴露，會讓牙齒變成敏感性牙齒，喝冷水、吃甜食都可能讓牙齒感到痠軟不適。
睡前必潔牙 每天至少刷2次
標準的刷牙是睡前一次、三餐飯後各一次，早晨起牀後一次，總計每天五次，但不是每個人都有時間可以飲食後立刻刷牙，因此建議一天最少要刷「兩次牙」，且睡前刷牙最爲重要。黃耀慧表示，每個人睡眠時間約落在每天7到8小時，如果睡前沒有好好將菜渣、牙菌斑從牙齒上剔除，在睡眠時細菌就有大把的時間複製繁衍，大幅增加蛀牙或是牙周病的形成。
黃耀慧說，一般民衆習慣早上起牀後先刷牙再吃早餐，但很多人會詢問「吃完早餐後還要再刷一次嗎？」答案是「要」。因爲刷牙的目的在於避免細菌滋生，食物的殘渣是口腔中細菌的主要來源。
如果可以選擇，黃耀慧建議，早上起牀先不刷牙，簡單漱口清除難聞口氣，吃完早餐後，刷一次牙就可以了，集中在飯後刷牙即可。只要睡前潔牙夠乾淨，起牀時，頂多是口氣不好，用清水漱口就能消除，待吃完飯後再刷牙，就能達到避免蛀牙或牙周病的效果。
牙周不健康 憂鬱焦慮增風險
根據衛福部調查，臺灣成人牙周病盛行率高達80%，其中4成7屬於「嚴重牙周病」患者。黃耀慧說，好好刷牙能有效避免牙周病，還能降低憂鬱、焦慮的風險。英國醫學期刊曾有研究指出，牙周病患者與沒有牙周病的人相比，罹患憂鬱、焦慮的風險增加37%，同時會增加心血管疾病、心臟代謝、自體免疫疾病等問題。
黃耀慧呼籲國人，平時養成正確刷牙的習慣，使用含氟牙膏，每半年到牙科診所清除牙結石，保持牙齒健康，也能預防其他疾病發生。
新北市王姓男子前年在淡水疑似酒駕被員警攔下，聲稱內急執意先回家上廁所，結果被視爲拒測，事後不滿遭開罰18萬元、吊銷駕照3年，提起行政訴訟又敗訴，近日上網討拍，再度被網友洗臉：法院都已明確判決，何苦還來這裡接受公審？
37歲王男前年7月16日深夜11時許，在淡水區坪頂路738巷手持香菸面有醉容搖搖晃晃騎機車被攔下，員警以探知器測出酒精反應，並請他留在現場等候支援警力帶酒測器過來。
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但他不耐久候，聲稱晚上6點喝酒應該已經退酒，內急要求先回家上廁所遭拒，仍不顧勸阻執意返家，員警跟到他家門口，等待約10分鐘不見人影，即大聲朝屋內宣讀拒絕酒測的法律效果。後來王男走回巷口，被員警告知已開立拒測罰單並將扣車，他憤而拿出手機錄影爭辯無效。
事後交通裁決所依酒駕拒測裁處18萬元罰鍰、吊銷駕駛執照3年、吊扣機車牌照2年，並應參加道路交通安全講習。王男不服，否認酒駕、無意拒測，向法院提出行政訴訟，並持就醫診斷控訴警察不讓他上廁所，害他肛門簍管蓄膿發炎。
士林地方法院去年3月13日判決王男敗訴，法官依據員警提供案件處理過程完整錄影內容等證據，認定警方處置合乎規定，且王男事隔2天才去診所，診斷書亦未記載肛門發炎原因，無從證明存有因果關係，不予採信。
事隔一年，王男仍不滿判決結果，近日將當時向員警爭辯的影片上傳到臉書社團靠北警察，自稱求助無門、希望網友可以協助還他清白。但多數網友認爲法院已檢驗警方蒐證錄影，認定員警的作爲合乎規定、且王男有消極拒檢的事實，甚至批評：法院都已經有了明確的判決結果還需要來這裡公審？有用嗎？
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
台北市大直街民宅塌陷事件｜危老建物變身中容易被忽視的環境風險
王姓男子被罰酒駕拒測，不滿法院判決上網討拍，當時他拿出手機錄影向男警爭辯，鏡頭卻一直對着女警。圖／翻攝社會事新聞影音
王姓男子被罰酒駕拒測，不滿法院判決上網討拍，當時他拿出手機錄影向男警爭辯，鏡頭卻一直對着女警。圖／翻攝臉書靠北警察
今天進入春分節氣，命理師楊登嵙提醒國人，此節氣需留意的狀況。圖／本報資料照片
今天上午11時7分會進入「春分」節氣，屬於春天的中分點，晝夜長度平均，但今天以後，開始晝長夜短，氣溫容易忽冷忽熱，命理師楊登嵙提醒，此節氣有4個生肖兔、龍、雞、豬需注意呼吸道與心血管疾病，可多吃蔬果、豆苗、萵苣，強化身體機能。
命理師楊登嵙說，「春分」節氣這天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短，忽熱忽冷的氣候，國人可能會遇到，一天熱到想吃冰、隔天卻又冷到穿上羽絨衣，導致身體總是不時出現一些小狀況。
楊登嵙說，「春分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、豬，早晚溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患。
楊登嵙建議，此節氣可多吃當令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能。可以多吃韭菜等等，其有養陽功效，可增強人體脾胃之氣。
他說，因爲春季易傷肝，建議減少飲酒，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，可佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜性寒偏涼，食後有損脾胃而引起腹部不舒服。
他說，春分前後，萬物復甦，是花草樹木生長萌芽期，這時人體血液也正處於旺盛時期，風木克脾土，容易出現腹痛腹瀉，此節氣風多風大，也易感冒流鼻涕、咳嗽，此節氣也易發生非感染性疾病，如高血壓、過敏性疾病等，需多留意。
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禮貌取消面試…妹子被嗆「沒素質」超火大 專家指點：時間點很重要
面試是公司與求職者互相篩選的重要環節，直到雙方正式簽約前，仍充滿着變數。 示意圖／ingimage
面試是公司與求職者互相篩選的重要環節，直到雙方正式簽約前，仍充滿着變數。一名女網友就透露，自己因爲取消某公司的面試，竟直接被批評「素質真低」，讓她相當火大。貼文曝光後，也引起留言區討論。
原PO在Dcard貼出與該公司的對話紀錄，畫面中可以看到，疑爲人資的窗口與原PO先前約好面試後，接着就傳送公司地址，但後來原PO找到工作，便禮貌性回覆：「不好意思，目前有找到工作，先跟您取消面試，謝謝您！」想不到對方直接動怒，回傳：「==（無言符號）」、「素質真低」。
此話一出，也讓原PO不滿直呼：「貴公司的邏輯真讓人不清楚，已提早告知有找到工作，要取消面試，竟然直接罵人，大家要慎選公司，不然入職可能會被各種人身攻擊或辱罵呢！」
對此，網友紛紛表示，「他在說他自己吧」、「封鎖就好了，不用在意他說什麼」、「有提前告知，比那種時間到直接放鴿子的好多了」，不過也有網友認爲，拒絕的時間點也是很重要的，就算提前告知，但究竟是早幾天、早幾小時，又或者早幾分鐘，都給人不同的觀感。
根據104職涯顧問、人資透露，求職者若要取消面試，建議直接致電通知，確保人資有收到訊息，讓他們方便作業，即使未來沒有聯繫的可能性，也代表自己是個負責任的人，而面試當天才突然寄信取消，這樣的行爲是最失禮的。
蕭邦鋼琴大賽第2位女冠軍、被傅聰譽爲「百年奇才」的鋼琴家阿芙蒂耶娃，昨晚在臺北國家音樂廳舉辦演奏會。圖／新象提供
蕭邦鋼琴大賽第2位女冠軍、被傅聰譽爲「百年奇才」的鋼琴家阿芙蒂耶娃，昨晚在臺北國家音樂廳舉辦鋼琴演奏會。被譽爲「真正的蕭邦」的她，帶來「蕭邦：降A大調幻想波蘭舞曲」等經典曲目；更演奏了史詩電影「戰地琴人」鋼琴家史匹曼的《器械之生》組曲。21日還有一場「阿芙蒂耶娃蕭邦雙協奏曲之夜」。
阿芙蒂耶娃上半場演奏的都是波蘭的音樂家作品：蕭邦、史匹曼、瓦伊貝爾格，傳達了人類共同的議題。其中史匹曼便是史詩電影「戰地琴人」中的波蘭猶太鋼琴家。阿芙蒂耶娃有幸認識了史匹曼家族成員，史匹曼家族邀請她在2020年演奏史匹曼在二戰中一度佚失，之後在加州重新出土的樂譜。阿芙蒂耶娃十分推崇這位歷經浩劫的鋼琴作曲家，2023年最新專輯「堅韌（Resilience）」中收錄了此次演奏的《器械之生》組曲。
2020年3月疫情封城期間，阿芙蒂耶娃每週於臉書及 You Tube 平臺直播音樂會，演奏並討論了巴赫全本《平均律鍵盤曲集》。60次的直播共吸引了全球近50萬人次欣賞。近期阿芙蒂耶娃在社羣媒體更創設了「Yulianna Musical Dialogue」線上音樂分享系列，每週四上社羣媒體與樂友們交流分享她的演奏經驗。
2010年勇奪國際蕭邦鋼琴大賽冠軍，阿芙蒂耶娃打破從1965年「鋼琴女神」阿格麗希之後，45年不曾有過女鋼琴家獲得冠軍的紀錄，奪冠之路至今仍爲人津津樂道。獲獎十餘年來，阿芙蒂耶娃不斷地深度鑽研並演出各樂派作品，她是蕭邦的故鄉波蘭華沙愛樂樂團與波蘭國家廣播電臺交響樂團演出的常客，並與蕭邦學會長期合作。新象環境文創於阿芙蒂耶娃蕭邦大賽奪魁之後，隨即邀請來臺演出，今年是她第8次訪臺。
阿芙蒂耶娃的獨奏曲目總是不斷革新，這次來臺舉辦兩場獨奏會。18日演奏蕭邦幻想波蘭舞曲、李斯特鋼琴奏鳴曲、當代音樂家瓦伊貝爾格與史匹曼的作品；21日則演出蕭邦的兩首協奏曲。本次來臺亦特別規劃「力晶美學藝堂」系列教育活動，含括大師班、演前導聆等，持續力晶文化基金會於音樂教育的推動。
新北市政風處今（18）日舉辦教育訓練，邀請監察院專員劉維倫授課，讓同仁瞭解利益迴避法案規範意涵，以避免產生觸法問題。(政風處提供）
新北市政風處統計，去年新北市府公職人員遇有利益衝突事件，主動申請回避件數高達2600多件，爲此於今（18）日特舉辦教育訓練，邀請監察院專員劉維倫授課，讓同仁瞭解利益迴避法案規範意涵，並掌握法規脈動，以避免產生觸法問題。
政風處指出，2018年公職人員利益衝突迴避法修正施行後，公務員關係人範圍擴大，除公職人員一定關係的親屬外，也包括依法成爲該公職人員關係人的民間團體，而其交易或申請補助則受到利衝法相關限制。
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爲避免民間團體申請的補助違反利衝法規定，新北市府各機關的補助作業除配合利衝法調整補助公告流程及內容外，並納入由政風處設計補助案「關係人身分揭露表」參考範本，作爲補助案申請書件之一，以建立預警程序。
新北市政風處副處長王文清指出，過去要求公職人員知悉利益衝突情形時採取「迴避措施」，而關係人則禁止與服務機關進行交易，但在修法後增加補助的限制及有條件允許補助或交易，且事前關係人一定要揭露身分關係，否則將受到裁罰，爲此教育訓練格外重要。
日本親子跟團精選輯｜東京.大阪親子旅遊推薦，東京迪士尼、大阪環球影城、奈良梅花鹿公園，家庭旅遊經典行程！
政風處盼能借此次授課，讓轄內公職人員更瞭解相關規範，另外政風處也編印陽光法案參考手冊，官網也有利益衝突迴避法資訊專區，瞭解相關函釋，詳情可上政風處網站查詢。